애플워치 운동앱 사용하고 계세요?
요즘 코로나로 인해 집에만 있는 시간이 더 늘어났죠? 다른 사람보다 집에서 일하는 저는 그 시간이 정말 늘어났는데요
얼마전에 애플을 사용하는 운동을 시작했는데 정말 깜짝 놀랄일이 있어 운동 안하면 죽겠구나 라는 생각까지 들었어요
움직이기 항목에 보면 6시 조금 넘어서 잠깐 움직이고 이게 자정가까이 운동하기 전까지 미세한 움직임밖에 없는거... 저의 하루 활동이라고 하네요 ㅜㅜ
저도 이렇게 안움직이는지 정말 몰랐어요 사람이 어떻게 이렇게 안움직일수 있지? 마치 누워있는 사람처럼 복지부동이에요
이게 나름 정확한게 아침에 일어나면 습관처럼 애플워치를 차거든요 그러면 애플워치와 아이폰이 연동이 되서 기록을 해주는데 너무 정확해서 슬프네요... ㅜㅜ
해서 아침에 아니 저녁에 매일 10시에 나가서 꾸준히 걷는 운동을 하고 있어요 어제의 사진은 제가 자주가는 한강대교가 보이는 전망대에서 잠시 멈춰서 일시정지 누른다는게 집에 올때까지 잊어먹었네요
평균 10시에 나가서 한시간 반정도 걷기 시작하는데 움직이는 거리는 평균 6.5키로 네요
일부러 걷기 운동을 하였는데 솔직히 뛰기해도 되긴하거든요 저희 집에서 한강대교 끝까지 찍고 오는데 30분정도 밖에는 안걸리더라구요
한데 전에 뛰기와 걷기의 차이점을 보게 됬는데 시간을 오래 둔다면 뛰는것보다 걷는게 자방을 소모하는데 더 도움이 된다고 하더라구요
해서 전 걷기로 결정을 하였습니다.
이번 사진은 월요일에 운동한 사진인데 이게 평균거리와 시간을 나타내주는거 같아요
오른 층계가 36층 이라고 나오는건 한강대교 전망대에 갈때 아주 가파른 오르막길이 있는데 그곳을 올라가기 때문에 이렇게 나오는거 같네요 정말 힘든 고지거든요
이렇듯 제가 사용하는 애플의 피트니스라는 운동앱을 애플워치와 아이폰을 연동해서 사용해 봤는데요 정말 저처럼 움직임이 거의 없는 분은 꼭 운동을 하셔야 할거 같아요
저녁에 움직이니 요즘같은 시대에는 사람도 없고 차도 없고 공기도 맑고 엄청 좋은 점도 있구요 단점은 엄청 추워요 ㅜㅜ 귀가 떨어저 나갈거 같더라구요 ㅋㅋㅋ
장갑과 귀마게 혹은 헤드폰은 필수 아이템 같네요
우리 모두 코로나 시대에도 건강을 지키면서 꾸준하게 운동하시자구요
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